哪些水果的含糖量较高

含糖量较高的水果包括荔枝、葡萄、甘蔗、枣、龙眼和芒果等。

1、荔枝：荔枝含有丰富的果糖，每100克荔枝含糖量约为16.5克。

2、葡萄：葡萄中的果糖和葡萄糖含量较高，每100克葡萄含糖量约为15.5克。

3、甘蔗：甘蔗含有大量的蔗糖，每100克甘蔗含糖量约为17克。

4、枣：枣中含有丰富的果糖和葡萄糖，每100克柿子含糖量约为20克。

5、龙眼：龙眼中的果糖含量较高，每100克龙眼含糖量约为22克。

6、芒果：芒果含有较高的果糖，每100克芒果含糖量约为16克。

需要注意的是，虽然这些水果含糖量较高，但它们也富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用对身体有益。然而，糖尿病患者和需要控制血糖的人群应当注意摄入量，避免过量食用。如有疑虑，请咨询专业医生。