高温天气该吃哪些食物可以解暑

在高温天气中，应选择一些具有清凉、解暑、消暑、补水等作用的食物。常见的解暑食物有：绿豆、西瓜、苦瓜、荷叶等。

1、绿豆：绿豆具有清热解毒、解暑利水的功效。

2、西瓜：西瓜含有丰富的水分和糖分，具有清热除烦，解暑生津，利尿的作用。

3、苦瓜：苦瓜有祛暑涤热，明目，解毒的作用。

4、荷叶：荷叶有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效。

请注意，以上食物适量食用，过量食用可能会导致消化不良等问题。如有疑虑，请咨询医生或营养师。