营养缺乏的症状有哪些

营养缺乏的症状包括疲劳、贫血、免疫力下降、发育迟缓、皮肤干燥、口腔溃疡等。具体表现如下：

1、疲劳：当身体缺乏足够的营养素时，会感到乏力、无精打采，因为能量来源不足。

2、贫血：缺乏铁、叶酸和维生素B12等营养素可能导致贫血，表现为皮肤苍白、心慌、气喘等症状。

3、免疫力下降：营养缺乏可能导致免疫系统减弱，容易感染疾病，病程长且康复缓慢。

4、发育迟缓：儿童和青少年营养不良可能影响生长发育，表现为生长迟缓、学习能力下降等。

5、皮肤干燥：缺乏维生素A、E、B2等营养素，可能导致皮肤干燥、粗糙、脱皮等问题。

6、口腔溃疡：缺乏维生素B2、B6等营养素，可能导致口腔黏膜发炎、溃疡等问题。

若出现以上症状，建议及时就医进行相关检查，确诊后根据医生建议调整饮食结构或补充相关营养素。保持良好的生活习惯，均衡饮食，有助于预防营养缺乏。