哺乳期间如何进行乳房按摩

哺乳期进行乳房按摩，步骤包括准备工作、按摩乳房和保持清洁。

1、准备工作：选定安静的环境和舒适的姿势，可选择坐在椅子上或躺在床上。确保双手所在位置、乳房和乳头处于干燥、干净的状态，以避免感染并确保成功产生乳汁。

2、疏按摩乳房：用单手捧住乳房，在乳房周围进行环形按摩，遵循顺时针或逆时针方向。重复5-10次。用指腹轻柔地从乳房外围向乳头顺序排列，有助于促使乳汁流出。再以乳头为中心，用指压指法，从侧向轻按，各个方向重复5次。

3、保持清洁：在按摩时，请确保双手和乳房的清洁。完成按摩后，用温水洗净乳房，然后将乳头及乳晕部位擦拭干净。

注意不要过度按摩，以免导致乳房疼痛。遇到乳腺堵塞时，请及时寻求医生的帮助，切勿自行挤压。定期进行乳房自检，维持良好的哺乳习惯和姿势。