抽筋后小腿仍痛怎么办

抽筋后小腿仍痛可以通过休息、冷热敷、轻度按摩、拉伸运动、稳定身体电解质以及药物治疗来缓解。

1、休息：让受伤的小腿得到充分休息，避免过度使用。

2、冷热敷：刚发生抽筋时，可以先敷冰袋，这有助于缓解疼痛并减轻炎症。在此之后，根据需要可以转为热敷，以促进血液循环和肌肉松弛。

3、轻度按摩：受伤后，可以轻柔地按摩疼痛区域，以促进血液循环和疼痛缓解。

4、拉伸运动：轻微的拉伸运动可以提高肌肉的柔韧性，如站立时，抬起前脚掌使膝盖保持伸直，顶在墙壁上，持续20秒左右。坐姿时，伸直受伤的小腿并尽量将脚趾向自己膝盖的方向伸展。

5、稳定电解质：补充钙、钾、镁等电解质，有利于减少抽筋的发生。

6、药物治疗：在医生的建议下使用止痛药、消炎药等降低疼痛及炎症程度。

若疼痛持续加重或不适状况明显，应该咨询专业医生并进行检查。