韭菜吃多了对身体好不好

韭菜是一种富含膳食纤维、维生素、矿物质及挥发油和有机硫化物的蔬菜，具有独特的香味。

韭菜是一种低热量高纤维的蔬菜，适量食用韭菜可以补充水分及多种营养素，每100克韭菜中含有大约26大卡的热量，适量吃韭菜能有效吸收其中的维生素C、维生素B、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。

但韭菜不宜吃太多，吃多了可能刺激肠胃，引起消化不良。