脸部容易出油缺少哪种维生素

脸部容易出油并不是由维生素缺乏引起的。出油主要是由于皮肤的油脂分泌旺盛，与皮脂腺的分泌能力和激素水平有关。

对于容易出油的皮肤，可以通过以下方法进行调理：

1、保持脸部清洁：每天早晚使用温和的洁面产品进行清洁，避免使用过于刺激的化妆品和护肤品。

2、控油保湿：选择适合油性皮肤的控油保湿产品，保持皮肤水油平衡。

3、饮食调整：避免过多摄入油腻、辛辣、甜食物，多吃新鲜蔬果、全谷类等富含维生素和矿物质的食物，保持良好的饮食习惯。

4、保持良好的作息：充足的睡眠、规律的作息和适当的运动有助于调节内分泌，减少皮肤油脂分泌。

若出油情况严重影响生活质量，建议咨询皮肤科医生进行专业诊断和治疗。