经期可以食用酸奶燕麦吗

女性在月经期间可以适量食用酸奶燕麦。

酸奶燕麦是由酸奶和燕麦片混合而成的一种食物，富含蛋白质、钙、膳食纤维等营养物质，可以为人体提供能量和营养，有助于保持肠道健康。

但需注意的是，酸奶燕麦中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于患有糖尿病或血糖控制不佳的女性，应该适量食用，避免引起血糖波动。

此外，月经期应注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免剧烈运动和过度劳累。