驼背会让人身高缩短吗

驼背会影响身高，导致身高看起来缩短。

驼背主要表现为肩背部向前突出，背部的曲线加剧。这主要是因为长期不良的姿势，如久坐、低头看手机等，导致背部肌肉群失去力量和稳定性，胸椎间盘失去弹性或发生退行性变。

驼背即使不影响实际身高，也会让人的身高看起来降低。这是因为在站立或坐着的过程中，由于脊椎曲线加剧，整个躯干向前倾斜，使身体无法保持直立状态，导致视觉上的身高缩短。

纠正驼背需要采取积极措施，避免长时间保持同一姿势，定期进行工作台或学习桌前的休息和活动。可以尝试定期进行有针对性的肩背部锻炼，强化背部肌肉，增加脊柱弹性。

必要时，可以寻求专业医疗服务评估驼背的原因和严重程度，制定合适的纠正方案。同时规律作息饮食，增进身体健康，有利于身高的发育。