无糖酸奶具有抗饿效果吗

无糖酸奶是指在制作酸奶的过程中没有另外添加糖分的酸奶，其原料中乳糖、蛋白质、脂肪等营养成分含量较高，饮用后有一定的饱腹感，因此，可以说无糖酸奶具有一定的抗饿效果。

无糖酸奶与有糖酸奶相比，虽然糖分含量较低，但仍然含有一定的热量（每100克无糖酸奶含约72千卡热量）。此外，酸奶中的脂肪、蛋白质等成分也可以提供一些饱腹感，让人感觉更“抗饿”。

需要注意的是，无糖酸奶的抗饿效果可能因人而异，也与个人饮食习惯、酸奶饮用量等有关。另外，无糖酸奶并非完全不含糖，原材料中的乳糖也会在体内转化为葡萄糖，因此对于糖尿病患者等需要控制糖分摄入的人群，仍需注意适量饮用。