一岁以下和一岁以上儿童摄取维生素D的区别是什么

问题描述：请问一岁以下和一岁以上儿童摄取维生素D的区别是什么？

发布于2022-06-24・浏览1701次

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一岁以下和一岁以上儿童摄取维生素D的区别主要体现在维生素D的摄入量和来源两个方面。

1、摄入量：根据《中国居民膳食指南（2022）》，一岁以下的婴儿每天需要摄入400IU维生素D；一岁以上的幼儿每天需要摄入600IU维生素D。

2、来源：一岁以下的婴儿可以通过母乳或配方奶获得维生素D，其中母乳中维生素D的含量较低，配方奶中维生素D的含量较高；一岁以上的幼儿可以通过添加维生素D丰富的食物，如深海鱼类、鸡蛋黄、奶酪等来满足身体对维生素D的需求。另外，一岁以上幼儿还可以通过适度的户外活动促进维生素D的合成。

需要注意的是，过量摄入维生素D可能导致中毒，因此家长应该根据医生建议为儿童正确补充维生素D。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。