2岁宝宝每日应摄入多少蔬菜

2岁宝宝每天应该摄入多种蔬菜，总量大约为150-200克。以下是一些建议：

-种类多样化：宝宝的饮食应该多样化，包括不同颜色、不同形状、不同口感的蔬菜。可以尝试让宝宝吃各种蔬菜，如菠菜、花菜、胡萝卜、南瓜、番茄等。

-烹饪方式健康：烹饪蔬菜时，建议采用蒸、煮、烤等健康的烹饪方式，避免油炸、煎炒等高油、高盐的做法。

-搭配其他食物：将蔬菜与其他食物搭配，如搭配米饭、肉类、鱼类、豆类等，可以增加宝宝的食欲，让宝宝更容易接受蔬菜。

-注意食物过敏：如果宝宝有食物过敏史，家长应该特别注意避免宝宝食用过敏原食物。

需要注意的是，每个宝宝的身体情况和饮食需求都不同，家长应该根据自己宝宝的情况来制定适合的饮食计划。如果有疑问，建议咨询医生或营养师。