小宝宝在什么时间入睡可以促进身高增长

宝宝在夜间深度睡眠时，体内会分泌大量的生长激素，有助于促进骨骼发育和身高增长。因此，保证宝宝充足的夜间睡眠，可以促进身高增长。

一般来说，新生儿每天需要睡16～20个小时，1～3个月的宝宝每天需要睡14～18个小时，4～12个月的宝宝每天需要睡12～16个小时，1岁以后的宝宝每天需要睡10～12个小时。

为了保证宝宝的睡眠质量，家长可以帮助宝宝建立规律的睡眠时间表，每天晚上在固定的时间让宝宝上床睡觉，早上在固定的时间叫醒宝宝，帮助宝宝建立正常的生物钟。同时，家长还可以为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线干扰。

需要注意的是，宝宝的睡眠时间和质量受到多种因素的影响，如遗传、环境、健康状况等，因此每个宝宝的情况可能有所不同。如果宝宝的身高增长不理想，建议咨询医生，了解是否存在其他影响身高增长的因素。