感冒期间孩子适宜摄入哪些轻食

感冒期间孩子的食欲可能会下降，因此需要选择一些易消化、清淡的食物，以下是一些适合感冒期间孩子食用的轻食：

1、水果、蔬菜沙拉：感冒期间需要补充维生素和矿物质，水果和蔬菜中富含这些营养物质。将水果和蔬菜切成小块，搭配一些酸奶或自制沙拉酱，既美味又营养。

2、蒸蛋、煮鸡胸肉：蒸蛋和煮鸡胸肉都是比较容易消化的食物，而且富含蛋白质，有助于孩子恢复体力。

3、小米粥、白粥：小米粥和白粥是比较常见的轻食，容易消化，而且能够补充身体所需的水分和能量。

4、鲜榨果汁：鲜榨果汁富含维生素和矿物质，而且易于消化吸收，可以帮助孩子补充水分和营养。

5、蔬菜汤：蔬菜汤清淡爽口，富含维生素和矿物质，可以帮助孩子缓解感冒症状。

需要注意的是，感冒期间孩子的饮食应尽量避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。同时，孩子感冒期间还应多喝水、多休息，以促进身体的恢复。