牙龈胀痛并总想用舌头舔怎么办

牙龈胀痛可能是牙龈炎、牙周炎等口腔疾病引起的，应该及时就医进行治疗，同时通过调整生活方式改善症状。以下是一些常见的处理方法：

1、保持良好的口腔卫生：牙龈炎和牙周炎通常是由于牙菌斑和牙石积聚引起的。保持良好的口腔卫生，每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁，有助于清除口腔中的细菌和食物残渣，缓解牙龈胀痛。

2、使用药物：如果牙龈胀痛比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行缓解。常用的药物包括口服抗生素、止痛药、局部用药物等。

3、洁牙：洁牙可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙石，减轻牙龈的炎症和肿胀。建议每年至少进行一次洁牙。

4、调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含维生素C、锌等营养素的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等，有助于促进口腔健康。

5、改变不良习惯：避免用舌头舔牙龈，这会加重牙龈的炎症。同时，尽量减少吸烟、饮酒等不良生活习惯，这些都会对口腔健康产生负面影响。

总之，如果牙龈胀痛持续加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。