西瓜与火龙果热量哪个更高

火龙果的热量相比西瓜的热量更高一些。

根据《中国食物成分表2002》，每100克西瓜（均值）中含有的能量为113千焦，每100克火龙果[仙蜜果、红龙果]中含有的能量为234千焦，因此，火龙果的热量相比西瓜的热量更高一些。

总体而言，这两种水果的热量都不算太高，适合作为健康的饮食选择。日常膳食注意均衡营养，食物多样化，同时适量增加运动，这些都有助于控制热量。如有特殊需求，可以向医生或营养师寻求专业指导。