嗓子疼鼻子堵塞时不发烧可以进行健身运动吗

嗓子疼鼻子堵塞时即使不发烧，也不建议进行健身运动。

出现嗓子疼、鼻子堵塞等症状，多与上呼吸道感染有关，此时身体抵抗力较弱，应该注意休息。如果进行剧烈的健身运动，可能会导致症状加重，影响恢复。

上呼吸道感染患者可以进行一些轻度的活动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体代谢水平，促进恢复。

但是，如果症状严重或出现发烧等症状，建议暂停健身运动，并及时就医，在医生的指导下进行治疗。