生酮饮食中可以吃橘子吗

生酮饮食中可以适量吃橘子。

橘子含有丰富的维生素C、纤维素和其他营养成分，对身体有益。然而，橘子同时也含有糖分，如果摄入过多可能会影响生酮饮食的效果。

因此，建议在生酮饮食中适量食用橘子，一般每天不超过1-2个中等大小的橘子。另外，在选择橘子时，最好选择新鲜的橘子，避免食用加工过的橘子制品，如橘子汁、橘子酱等，这些制品通常含有较高的糖分。