晚上可以吃鹌鹑蛋吗

鹌鹑蛋是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有益。

但是，晚上是否可以吃鹌鹑蛋取决于个人的饮食习惯和健康状况。

对于一般人群，晚上适量食用鹌鹑蛋是可以的。但如果您有消化不良、胃胀等不适症状，晚上食用鹌鹑蛋可能会加重这些症状。另外，如果您晚上食用过多鹌鹑蛋，可能会导致摄入的热量过多，影响体重控制。

因此，建议根据个人情况适量食用鹌鹑蛋，并注意饮食均衡，保证营养摄入的全面和适量。