可以超过规定剂量服用褪黑素吗

不建议超过规定剂量服用褪黑素。

褪黑素是一种激素，主要用于调节睡眠和觉醒周期。虽然褪黑素通常被认为是安全的，但过量摄入可能会导致副作用，例如头痛、眩晕、恶心、嗜睡、失去平衡等。

此外，长期使用高剂量的褪黑素可能会导致身体对这种激素产生依赖性，从而降低自身褪黑素的分泌能力。因此，建议在使用褪黑素时按照医生或药物说明书上的剂量使用，避免超过规定剂量。