运动后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

运动后肌肉酸痛是否还能继续锻炼，取决于疼痛的程度和部位，如果疼痛可以忍受，可以适当锻炼，但需要注意运动强度和方式，如果疼痛剧烈，建议暂停锻炼，休息恢复。

运动后肌肉酸痛是因为运动时肌肉代谢增加，产生的乳酸等代谢产物在肌肉中堆积，引起肌肉的酸痛。这种情况通常在运动后很快出现，一般在1～2天内达到高峰，然后逐渐缓解。

如果肌肉酸痛可以忍受，可以继续进行轻度的锻炼，有助于促进血液循环，帮助身体清除代谢产物，缓解肌肉酸痛的症状。

但是，如果肌肉酸痛剧烈，或者伴有肿胀、发热等症状，应该暂停锻炼，以免加重症状。

另外，如果肌肉酸痛持续时间较长，或者伴有其他症状，如麻木、无力等，可能是其他疾病引起的，如筋膜炎、肌肉拉伤等，应该及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。