常吃白菜有危害吗

白菜是一种营养丰富、健康的蔬菜，常吃白菜通常不会对人体造成危害，但如果食用过量或烹饪不当可能会引起一些消化问题或营养不均衡。

白菜富含维生素C、钾、膳食纤维等营养素，有助于维持身体健康。但如果长期大量食用白菜，可能会导致膳食纤维摄入过多，引起胃肠不适。

此外，烹饪白菜时，如烹饪时间过久或温度过高，可能会导致白菜中的营养素流失。因此，建议适量食用白菜，并采用健康的烹饪方式，以最大限度地保留其营养价值。