长期食用苹果对牙齿有益吗

长期食用苹果对牙齿是有益的。

苹果含有丰富的纤维素和果胶，这些纤维素和果胶可以帮助清除口腔中的食物残渣和细菌，减少牙菌斑和龋齿的形成。

此外，苹果中的酸性物质可以刺激唾液分泌，帮助冲洗口腔，有助于保持口腔的清洁和健康。

但要注意，吃苹果后及时漱口，以避免酸性物质对牙齿的腐蚀。另外，苹果含有较高的糖分，过量食用可能会增加龋齿的风险。建议每天食用1-2个苹果，并注意口腔卫生。