大量摄取维生素C会导致头发变白吗

目前没有明确证据表明大量摄取维生素C会导致头发变白。

维生素C是一种抗氧化剂，人体无法自身合成，需从食物中摄取。它在人体中发挥着多种重要功能，包括促进免疫系统健康、帮助伤口愈合、促进铁的吸收等。

然而，目前没有科学研究证明维生素C摄入量与头发变白之间存在直接关联。头发变白是由多种因素导致的，包括遗传因素、年龄、激素水平变化、营养不良、压力等。

虽然维生素C对人体健康非常重要，但过量摄入可能会导致腹泻、恶心、呕吐、头痛等不适症状。因此，建议按照膳食指南推荐的摄入量合理补充维生素C。