锻炼能帮助延长寿命吗

锻炼是有助于延长寿命的。研究表明，保持身体活动可以帮助降低患心脏病、中风、糖尿病和一些癌症的风险，并有助于维持身体的健康和功能。

运动有助于改善心理健康，减轻压力和焦虑，提高自尊心和幸福感。这些都有助于延长寿命，提高生活质量。

然而，需要注意的是，锻炼需要适度，过度的锻炼可能会对身体造成损害。因此，在开始锻炼计划之前，建议咨询医生，以确保锻炼适合个人的身体状况和健康目标。