睡前食用一两酒是不是好的习惯

睡前饮酒无论饮用量多少，都不是一个好习惯。虽然喝酒可能会让人产生放松和昏昏欲睡的感觉，但它会影响睡眠质量。酒精会抑制中枢神经系统的活动，使人在睡觉时容易惊醒、多梦或睡眠断断续续。

此外，酒精会导致身体脱水，这会让人在夜间感到口渴而醒来。长期饮酒还可能导致肝脏和其他器官受损。

因此，建议在睡觉前避免饮酒，以保证良好的睡眠质量和身体健康。