黑咖啡会不会影响睡眠

黑咖啡会影响睡眠。

黑咖啡中含有大量的咖啡因，对咖啡因敏感的人来说，咖啡因会造成神经中枢的兴奋，使交感神经始终处于兴奋状态，当副交感神经无法活性化并发挥其功能时，人就难以进入睡眠，产生失眠的问题。

由于每个人对咖啡因的耐受性不同，其影响也不同。如果对黑咖啡敏感，晚上喝很多黑咖啡，不仅会影响睡眠，还会使人体出现心跳加速、血压上升的症状。如果对黑咖啡不敏感，而且在早上少量饮用，此时会对睡眠的影响较小。

建议平时尽量少喝或不喝黑咖啡，以免导致神经系统兴奋，影响睡眠，从而影响健康。