一般情况下多久吃一次水果比较适宜

吃水果的频率应根据个体的营养需求和身体状况进行调整，一般情况下，每天吃一到两次水果是比较适宜的。

首先，根据营养学的建议，一个成年人每天需要摄入200-400g的水果。因此，可以将这部分摄入量平均分配到一天的两餐之间，每次吃100-200g的水果。

具体的摄入量和频率还需要考虑个体的身体状况，比如消化功能、体重、疾病状况等。例如，糖尿病患者需要控制水果摄入量，以免血糖过高。对于肠胃功能较弱的人，吃水果的量和次数也需要适当减少，避免对肠胃造成负担。

因此，合理的吃水果频率需要根据个人实际情况灵活调整。在健康饮食的同时，也要保证身体的健康。