健身的人寿命会更短这是真的吗
问题描述:请问健身的人寿命会更短这是真的吗?
发布于2022-05-18・浏览1988次
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目前并没有科学研究能够证明健身的人寿命会更短。事实上,适度的健身可以帮助人们保持身体健康,减少患病的风险,从而延长寿命。
健身可以增强心肺功能,提高身体的代谢水平,增强免疫力,减少患病的风险。此外,健身还可以帮助控制体重,降低肥胖的风险,减少慢性病的发生。
当然,如果过度健身或者采取了不正确的健身方式,可能会对身体造成负面影响,比如导致疲劳、受伤、心理压力等。因此,在进行健身时,应该根据自己的身体状况和健身目标,合理制定健身计划,遵循正确的健身方法和技巧,避免过度训练和不正确的训练方式。
总之,健身对身体健康有益,但需要适度和正确的方法。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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