血压高可以吃糙米吗

血压高的患者可以吃糙米，但要控制盐分的摄入量。高血压患者在饮食方面，主要需要注意的是盐分的摄入，过多的盐分会导致血压升高，尤其是对于盐敏感型高血压的患者。

糙米是一种健康的主食选择，对于高血压患者并无明确的禁忌。但是，在烹饪糙米时，应尽量少放盐，以避免增加盐分的摄入。此外，还需要注意少用含盐量高的调味品，如味精、酱油等，以及少吃腌制品，如咸菜、火腿、香肠等。

根据世界卫生组织的建议，每人每天摄入的盐量应小于5克。所以，对于高血压患者来说，除了可以吃糙米外，还应该注意饮食的平衡，以及控制盐分的摄入，这样才能更好地控制血压，保持身体健康。