血压高可以吃糙米吗
问题描述:请问血压高可以吃糙米吗?
发布于2022-03-06・浏览2329次
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血压高的患者可以吃糙米,但要控制盐分的摄入量。高血压患者在饮食方面,主要需要注意的是盐分的摄入,过多的盐分会导致血压升高,尤其是对于盐敏感型高血压的患者。
糙米是一种健康的主食选择,对于高血压患者并无明确的禁忌。但是,在烹饪糙米时,应尽量少放盐,以避免增加盐分的摄入。此外,还需要注意少用含盐量高的调味品,如味精、酱油等,以及少吃腌制品,如咸菜、火腿、香肠等。
根据世界卫生组织的建议,每人每天摄入的盐量应小于5克。所以,对于高血压患者来说,除了可以吃糙米外,还应该注意饮食的平衡,以及控制盐分的摄入,这样才能更好地控制血压,保持身体健康。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。