儿童可以经常食用黄豆吗

黄豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对儿童的生长发育有益。

但是，黄豆中含有棉籽糖、水苏糖等寡糖，不易被人体消化吸收，容易在肠道内发酵产生气体，引起腹胀、肠鸣等不适症状。因此，建议儿童适量食用黄豆，一次不要吃太多，以免引起消化不良。

另外，对于有黄豆过敏的儿童，应避免食用黄豆及其制品。