中老年人群失眠症状可采用什么类型的奶粉缓解

中老年人失眠，一般无法靠奶粉缓解。

首先，中老年人群因年龄增加，钙流失加快，日常饮食中应注意钙的摄入，因此中老年人群可以选择高钙奶粉来补充钙质，但高钙奶粉对缓解失眠症状没有明显作用。

其次，中老年人失眠可能与年龄增长引起的激素水平下降、生活习惯改变、慢性疾病等因素有关。虽然高钙奶粉富含钙质，但并没有直接改善睡眠的作用。

如果中老年人因缺钙导致睡眠时腿抽筋，可以尝试通过喝高钙奶粉来补充钙质，当失眠严重时，还需及时就医，遵医嘱治疗。