眼睛调节功能怎么训练

眼睛调节功能训练，是指通过改变正镜片和负镜片度数，或者改变注视目标距离来训练眼睛的，动用调节能力和放松调节能力，如单眼翻转拍训练、远近字母表训练等。

1、单眼翻转拍训练：翻转拍又名翻转镜，也叫双面镜，主要作用是检查患者的眼睛调节灵敏度以及训练其调节灵敏度。翻转拍通过正镜片可以使眼睛肌肉少使用力量，负镜片可以刺激眼睛多付出力量。

2、远近字母表训练：将大字母表固定放在眼前三米处，手持小字母表放在眼睛正前方40厘米处，阅读小字母表第一行，并逐渐移近、移远小字母表，而后交替阅读大小字母表，增强眼睛的调节能力。

患者应在眼科医生的指导下进行眼睛调节功能的训练，有利于增强训练效果。