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跑步锻炼能增加身高吗

问题描述:请问跑步锻炼能增加身高吗?
发布于2022-05-06・浏览2135次

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顶俩健康专家团
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目前并没有科学研究能够证明跑步锻炼能够直接增加身高。

身高主要是由遗传因素和生长发育过程中的营养状况、生活习惯等多种因素共同决定的。虽然跑步锻炼可以促进身体的代谢和骨骼健康,但是它对身高的影响非常有限。

不过,跑步锻炼可以帮助改善体态和身体比例,让人看起来更加挺拔和修长。此外,跑步锻炼还可以增强心肺功能、提高身体的代谢水平、增强肌肉和骨骼的健康等,这些都对身体健康有很大的好处。

总之,跑步是一项非常有益的运动,可以帮助人们保持身体健康和精神状态,但是它并不能直接增加身高。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。