肚子饿了就开始消耗脂肪了吗

肚子饿了并不意味着开始消耗脂肪，人体在饥饿时首先消耗的是糖类，当糖类消耗殆尽时才会动用脂肪和蛋白质。

人体的能量来源主要是糖类、脂肪和蛋白质，其中糖类是最主要的供能物质，也是最经济、最便捷的能源。在正常情况下，人体在饥饿状态下首先会消耗体内储存的糖类，以维持正常的生理功能和活动。

当糖类储备不足时，人体才会动用脂肪和蛋白质供能。但这一过程需要更长的时间，因为脂肪和蛋白质的分解、转化和利用都比糖类复杂。

需要注意的是，长期处于饥饿状态可能会导致身体营养不良、基础代谢率下降等问题，对健康产生负面影响。因此，在减肥过程中，应该采取科学、健康的方法，避免过度饥饿和营养不良。