吃三蒸三晒红枣的好处

吃三蒸三晒红枣，可以起到一定补中益气与养血安神的好处。

红枣又被称为大枣、干枣、美枣，是鼠李科植物枣的干燥成熟果实。中医认为红枣可入药，其性味甘平，入心、脾、胃三经，主要的功效为补中益气，养血安神，调和药性。本品多用于脾虚所致的食少、体倦、便溏，以及心气虚所致的妇人脏躁、惊悸等。

妇女脏躁者，可取大枣、甘草、浮小麦适量，水煎服；而脾胃寒湿、饮食减少、完谷不化的人群，则建议取白术、干姜、鸡内金与红枣同用，空闲时当点心食之。

食疗作用是有限的，出现不适需积极进行诊治。