健身导致手关节筋痛该如何治疗

健身导致手关节筋痛的常见原因有肌肉拉伤、腱鞘炎、腕管综合征等，可通过休息、冷敷、热敷、药物、手术等方法治疗。

1、肌肉拉伤：健身过程中，由于运动过度或热身不足，可能会导致手部肌肉拉伤，引起手关节筋痛。应停止活动，注意休息。在拉伤72小时内，可进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。在拉伤72小时后，可进行热敷或按摩，以促进血液循环和炎症消退。也可遵医嘱口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2、腱鞘炎：长时间的过度使用手指或手腕，可能会导致腱鞘炎，引起手关节筋痛。可通过休息、热敷、药物等方法治疗，也可进行封闭治疗，如果病情严重，可能需要手术治疗。

3、腕管综合征：过度使用手腕，可能会导致腕管综合征，压迫正中神经，引起手关节筋痛。可通过休息、夹板固定、药物、手术等方法治疗。

导致手关节筋痛的原因还有很多，如骨折、痛风性关节炎、类风湿性关节炎等，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。