哪些运动能帮助4个月的宝宝锻炼身体且预防感冒

对于4个月大的宝宝，以下运动可以帮助他们锻炼身体并预防感冒：

1、婴儿被动操：这是一种适合0-6个月宝宝的全身运动，可以帮助宝宝活动肌肉、关节，促进身体发育，增强免疫力。

2、俯卧抬头：让宝宝俯卧在床上，用玩具吸引宝宝的注意力，鼓励宝宝抬头。这项运动可以锻炼宝宝的颈部肌肉和上半身的力量，有助于预防感冒。

3、蹬腿运动：让宝宝仰卧在床上，轻轻地握住宝宝的脚踝，帮助宝宝做蹬腿运动。这项运动可以锻炼宝宝的腿部肌肉和促进血液循环，提高身体免疫力。

需要注意的是，宝宝的运动应该适度，不要过度运动，以免对宝宝的身体造成伤害。此外，在宝宝运动时，家长应该在旁边陪伴，确保宝宝的安全。