如何治疗长期久坐导致的脊椎疼痛

长期久坐导致的脊椎疼痛，可能与肌肉紧张、脊椎曲度改变、椎间盘突出等原因有关，可通过生活调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法改善。

1、生活调理：纠正不良坐姿，避免久坐，尽量选择有靠背的椅子，每隔30分钟起身活动。

2、药物治疗：如果疼痛较为严重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、物理治疗：脊椎疼痛时可通过热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗方法，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4、手术治疗：如果脊椎疼痛是由椎间盘突出引起的，且病情严重，可能需要手术治疗，如椎间盘切除术等。

如果脊椎疼痛持续加重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。