三伏天能吃羊肉吗

三伏天一般是可以吃羊肉的，但外感时邪或有宿热者禁服，且孕妇不宜多食。

中医营养角度认为，羊肉味甘，性热。归脾、胃、肾经。其具有健脾温中，补肾壮阳，益气养血的功效。本品可用于虚劳羸瘦，腰膝酸软，产后虚寒腹痛，寒疝等。

三伏天外界阳气较盛，若平时体质属于阳热质的人吃羊肉后可能会出现热证，如口舌生疮、口干口苦、大便干燥等。所以这类人群应该少食或不食羊肉。此外，本身患有外感疾病者也应忌食羊肉。孕妇应少吃羊肉。

建议三伏天食用羊肉时，搭配新鲜果蔬、蛋类和主食类等食物，以保证身体摄入的食物营养全面。若有不适，请及时就诊。