打羽毛球后背部疼痛该怎么办

打羽毛球后背部疼痛可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、背部筋膜炎等原因导致的，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：打羽毛球时间过长或强度过大可能导致背部肌肉疲劳，引起疼痛。这种情况下应停止运动，休息几日，让背部肌肉得到充分的恢复。

2、肌肉拉伤：打羽毛球过程中，如果姿势不正确或用力过猛，可能导致背部肌肉拉伤，引起疼痛。应停止运动，并在72小时内进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。还可使用弹力绷带对背部肌肉进行加压包扎，以减轻疼痛。

3、背部筋膜炎：背部筋膜炎是一种常见的背部肌肉和筋膜的炎症，可能是由于过度运动、长时间保持同一姿势等原因导致的。可通过物理治疗如热敷、超短波、红外线照射等方法治疗，以缓解疼痛和炎症。还可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

如果打羽毛球后背部疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。