18岁个体如何改善细手指和细手腕的情况

18岁的个体如果觉得自己的手指和手腕太细，可以通过以下方式改善：

1、加强力量训练：通过举重、俯卧撑等力量训练，可以增强手部和手腕的肌肉，改善手部和手腕的线条。

2、进行手部和手腕的活动：进行手部和手腕的伸展和旋转等活动，可以增加手部和手腕的灵活性和协调性。

3、增加体重：如果个体太瘦，手指和手腕可能会显得太细。增加体重可以让身体变得更加健壮，同时也可以改善手指和手腕的线条。

4、保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯、充足的睡眠和适度的锻炼，可以帮助身体保持健康状态，从而改善手指和手腕的线条。

需要注意的是，每个人的身体情况都不同，改善手指和手腕线条的方法也不同。如果感到不适，应该及时就医，并遵循医生的建议。