进行卧推训练后右侧斜方肌疼痛是什么原因

卧推训练后出现右侧斜方肌疼痛，可能是由于姿势不正确、肌肉拉伤、肩周炎等原因导致的。

1、姿势不正确：在进行卧推训练时，如果姿势不正确，如手肘没有完全伸直或者肩膀没有沉下去，会导致斜方肌受到异常的压力和刺激，从而引起疼痛。

2、肌肉拉伤：在进行卧推训练时，如果使用的重量过大或者次数过多，可能会导致斜方肌肌肉拉伤，引起疼痛。肌肉拉伤通常会出现局部肿胀、淤青、压痛等症状。

3、肩周炎：肩周炎是指肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，也可能会导致斜方肌疼痛。

出现这种情况后，可以先休息一段时间，局部进行热敷或按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。