如何预防和保护手指粗糙及裂口

手指粗糙及裂口，常与皮肤干燥、摩擦、过度洗手、感染、营养素缺乏等因素有关。可以通过以下方式预防和保护手指，避免手指粗糙及裂口的发生。

1、保持手部湿润：使用润手霜保持手部湿润。特别是在洗手后，应及时涂抹润手霜。

2、避免频繁接触刺激性物质：避免频繁接触洗洁精、消毒剂、酒精等刺激性物质，必要时可以戴手套。

3、避免频繁洗手：避免频繁洗手，特别是使用过热的水洗手，这会导致手部皮肤干燥。

4、注意手部卫生：保持手部清洁，特别是指甲周围的清洁，避免细菌、真菌等感染。

5、饮食均衡：保证饮食均衡，摄入充足的维生素及微量元素。

6、避免摩擦：避免直接用手接触粗糙物体，如毛糙的纸张、沙子等，做家务时最好带上手套。

7、注意保暖：在寒冷的季节，注意手部保暖，可以戴手套。

8、治疗手部疾病：如果患有手部皮肤病，应及时治疗。

总之，保持手部湿润、减少刺激、注意卫生、均衡饮食、避免摩擦、保暖、治疗手部疾病等多方面措施，有助于预防和保护手指，减少手指粗糙及裂口的发生。