如何有效地缓解嘴上的火气

“嘴上的火气”一般是指口角炎，俗称“烂嘴角”，常表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。如果是偶尔出现，可能与饮水少、饮食过精、舔嘴角等不良习惯有关。如果经常出现，可能是缺乏维生素B2、感染等原因导致。以下方法有助于缓解嘴上的火气：

1、保持口唇湿润：使用润唇膏保持口唇湿润，避免口唇干裂。

2、调整饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，避免辛辣刺激、油腻、过烫的食物，以免刺激口角。

3、注意口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口，避免食物残渣残留，滋生细菌。

4、使用药物：如果是感染导致，可以遵医嘱使用抗生素类药物。如果是缺乏维生素B2，可以口服维生素B2片，或多吃富含维生素B2的食物，如牛奶、动物肝脏、绿叶蔬菜等。

5、避免刺激：避免舔嘴角、咬手指、咬铅笔等不良习惯，避免口角创伤。

嘴上起疱还可能是其他原因导致，如疱疹、接触性皮炎等。如果症状严重，或持续不能缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱治疗。