跪着腰疼且无法起身怎么办

如果跪着时腰疼且无法起身，应该尽快采取以下措施：

1、保持腰部稳定：尽量不要弯曲或扭动腰部，以减少对腰部的压力。可以尝试将手臂放在身体两侧，用手掌或肘部支撑身体。

2、尝试慢慢站起来：如果疼痛不是特别严重，可以尝试慢慢地站起来。在站起来的过程中，可以逐渐将重心移到脚上，然后慢慢站直身体。

3、借助外力：可以请求身边的人协助，让他们扶着你的手臂或肩膀，帮助你站起来。

4、休息和热敷：在站起来之后，需要休息片刻，让腰部肌肉得到放松。可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。

5、及时就医：如果腰疼严重，或者无法起身，应该及时就医。在等待医疗救援的过程中，可以继续保持腰部稳定，避免弯曲或扭动腰部。

总之，如果跪着时腰疼且无法起身，需要尽快采取措施缓解疼痛，并及时就医，以避免进一步的损伤。