如何提高十个月宝宝的身高

10个月宝宝的身高与遗传、营养、睡眠、运动等多因素有关，以下方法有助于促进10个月宝宝身高增长：

1、保证充足的睡眠：生长激素是影响身高的重要因素，生长激素在睡眠时分泌旺盛，因此充足的睡眠有助于身高增长。10个月宝宝每天睡眠时间一般为12～16个小时，家长可帮助宝宝养成规律的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。

2、合理的饮食：10个月宝宝已经添加了辅食，家长应注意辅食的营养均衡，适当增加富含钙、蛋白质的食物，如奶制品、瘦肉、鱼、豆制品等，避免挑食、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯，以保证宝宝获得充足和均衡的营养。

3、适当的运动：适度的运动可以促进宝宝的骨骼发育和生长激素分泌，有助于身高增长。家长可以帮助宝宝进行一些简单的运动，如爬行、跳跃等，以增强宝宝的体质和促进身高增长。

4、保持愉快的心情：愉快的心情可以促进生长激素的分泌，有利于身高增长。家长应多关注宝宝的情绪变化，及时给予关爱和支持，帮助宝宝保持愉快的心情。

需要注意的是，每个宝宝的生长发育速度不同，身高增长也存在个体差异。如果宝宝的身高增长明显低于同龄人，建议及时就医，以明确原因，并采取相应的治疗措施。