拍打手肘窝的作用和益处

拍打手肘窝有一定的舒筋活络、促进气血循行的作用，可以起到放松手肘部肌肉紧张的作用。但并不具有治疗疾病的作用。

在中医理论中，手肘窝处有多个穴位，如尺泽穴、曲池穴、少海穴，轻轻拍打有助于促进机体的气血循行，调和气血，舒筋活络，改善局部的不适感。

需要注意的是，拍打手肘窝时力度要适中。另外，如果手肘部位有皮肤损伤、骨折等疾病，不建议进行拍打。