早餐便秘吃什么最快通便

并没有最快通便的早餐，但可以通过增加膳食纤维，多喝水，按时排便等方法改善。

并没有快速通便的食物，所以，单纯一顿早餐并不能快速改善便秘。

平时注意增加膳食纤维食物，能促进肠道蠕动，蓬松大便，比如多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等，多喝水也能改善便秘。

养成良好的排便习惯，每天定时蹲厕所，给排便中枢养成定时排便的习惯，蹲厕所时间不要太长。

如果便秘比较严重，必要时可以到医院就诊，在医生的指导下使用通便的药物，比如复方芦荟胶囊，同时，也需要排除肠道疾病引起的便秘。