夜间睡前进行艾灸的益处是什么

夜间睡前进行艾灸的益处有很多，如改善睡眠质量、舒缓身体疲劳、调节气血等。但需注意，艾灸应在专业医师指导下进行，不可自行盲目操作，以免引起不适。

1、改善睡眠质量：艾灸可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。睡前进行艾灸可以使人更容易入睡，并提高睡眠深度。

2、舒缓身体疲劳：白天长时间的工作和活动可能会导致身体疲劳和肌肉酸痛。睡前进行艾灸可以舒缓身体疲劳，缓解肌肉酸痛，使身体更加放松。

3、调节气血：艾灸可以调节气血。睡前进行艾灸可以使气血更加顺畅，有助于改善身体的各种不适。

此外，睡前进行艾灸还可以起到预防保健作用。需要注意的是，艾灸时应注意温度和时间，避免烫伤。另外，孕妇、月经期女性、皮肤病患者等人群应慎用艾灸。